親知らずの抜歯は外科処置ともいえる治療であり、抜歯後の体調や食事に不安を抱く方も少なくありません。特に、傷口の回復を妨げないためには、食べる物の選び方が大切です。誤った食事内容やタイミングによっては、痛みが増したり、腫れが悪化したりする可能性もあります。スムーズな回復のためには、抜歯直後からの数日間の食事管理が重要です。
今回は、親知らず抜歯後の食事に注意が必要な理由と、食べていいもの・控えるべきものについて、横浜市戸塚区・戸塚駅周辺の歯医者、高松歯科医院が解説します。
1. 親知らず抜歯後の回復期、なぜ食事に注意が必要？
親知らずの抜歯後は口腔内に傷ができるため、しばらくは通常の食事がしづらくなる時期があります。特に、以下のような理由から、食事には注意が必要です。
①出血や腫れを悪化させるおそれ
抜歯後は傷口が完全にふさがっていない状態のため、硬い食べ物や刺激の強い食材によって再び出血したり、腫れがひどくなったりする可能性があります。
②傷口への刺激が回復を遅らせやすい
熱いスープや香辛料の強い料理などは、患部に直接刺激を与えやすいため、治癒の妨げになることがあります。
③感染のリスクを高めやすい
抜歯した部分に食べかすが入り込むと、細菌が繁殖して「ドライソケット」と呼ばれる合併症を引き起こすこともあります。
④噛みにくさによる咀嚼不足
抜歯後の痛みや腫れにより、うまく噛めず、消化に負担をかけてしまうこともあるため、柔らかい食事が望まれます。
⑤口を大きく開けられないことも
抜歯後数日は開口障害（口が開きづらくなる症状）が起きることがあるため、大きく口を開けずに済む食べ物が適しているとされています。
抜歯後の食事は「噛む」「飲み込む」行為そのものが負担となる場合もあるため、食材選びや調理方法に注意することが大切です。
2. 親知らずの抜歯後に食べていいもの
抜歯後は、傷口に負担をかけないよう「やわらかくて刺激の少ない、常温または冷たい食べ物」を選ぶのがポイントです。ここでは、具体的におすすめの食品を解説します。
①やわらかいごはん類
胃腸にも優しく、噛まずに食べやすいため、抜歯後1〜3日ほどの初期におすすめです。白がゆや雑炊など、消化のよいメニューを選ぶとよいでしょう。
②豆腐や湯豆腐
舌でつぶせるほどやわらかく、味付けを薄めにすることで刺激も少なくなるため、抜歯直後でも食べやすい食品です。
③プリン・ゼリー
冷たくてなめらかなので、腫れがある時期でも口当たりがよく、栄養補給にもなるとされています。甘味の強すぎないものを選ぶのがポイントです。
④冷ましたスープ
野菜スープやポタージュなど、具材が細かくやわらかいものは食べやすく、栄養も摂れるのでおすすめです。ただし熱すぎるものは避けましょう。
⑤バナナ・熟した果物
よく熟してやわらかくなったバナナやキウイなどは、ビタミンを補給でき、回復をサポートしやすい食材です。皮をしっかりむいてから、細かくして食べましょう。
親知らずの抜歯直後は、なるべく噛まなくても食べられるようなやわらかい食品を選び、刺激のない状態で口腔内に入れることがポイントです。
3.親知らずの抜歯後に控えるべき食事
回復を妨げる可能性のある食べ物は、抜歯後の一定期間、意識して避けることが大切です。ここでは、代表的な控えるべき食材を解説します。
①固い食べ物
せんべいやナッツ、フランスパンなどは、噛む際の衝撃が傷口に伝わりやすく、再出血や痛みの原因になることがあります。
②粘着性のある食べ物
餅やガム、キャラメルなどの粘り気のある食品は、患部にくっつきやすく、洗い流しにくいため、感染の原因になるおそれがあります。
③辛い・酸っぱい・味の濃い食べ物
キムチやカレー、酢の物などは、傷口への刺激で痛みや腫れが悪化することがあるため、摂取は控えるのが望ましいとされています。
④熱い飲食物
熱いお茶や味噌汁などは、患部を刺激して血流が促進され、再出血のおそれがあるため、抜歯後すぐの摂取は避けましょう。
⑤アルコール・炭酸飲料
アルコールは血行を促進し、傷口の治癒を妨げる可能性があります。また、炭酸飲料は刺激になることがあるため、抜歯後は控えたほうがよいでしょう。
親知らずの抜歯後は、傷口の状態を見ながら、少しずつ普段の食事に戻していくことが大切です。無理のない範囲で、やわらかく刺激の少ない食事を意識しましょう。
4.横浜市戸塚区・戸塚駅周辺の歯医者 高松歯科医院の口腔外科・親知らず治療
横浜市戸塚区で親知らずの抜歯や診断、または口腔外科領域の治療をご検討中の方へ。戸塚周辺から通いやすい「高松歯科医院」では、親知らずの状態を丁寧に確認し、症状や将来的なリスクをふまえた治療方針をご提案しています。公益社団法人 日本口腔外科学会の口腔外科専門医が、処置に伴う負担をできるだけ軽減できるよう配慮しながら対応いたします。
＜高松歯科医院の親知らず治療の特長＞
①公益社団法人 日本口腔外科学会の口腔外科専門医が担当
横浜市戸塚区の高松歯科医院の親知らず治療は、公益社団法人 日本口腔外科学会の口腔外科認定医であり、総合病院の歯科口腔外科での勤務経験を持つ歯科医師が担当します。これまでに多数の親知らず抜歯やインプラント手術を行ってきた経験をもとに、状態に応じた適切な処置を提供いたします。
②切開は必要最小限に負担を抑える口腔外科治療
横浜市戸塚区の高松歯科医院では、親知らずの抜歯やインプラント治療など、外科的処置において切開範囲をできるだけ小さく抑えるよう配慮しています。処置による出血や腫れ、痛みなどの負担を軽減できるよう努めており、治療後も落ち着いて過ごしていただけるようサポートしています。
③痛みに配慮した表面麻酔や刺入点マッサージ
親知らず抜歯に対する不安を少しでも減らせるよう、麻酔注射の前には表面麻酔を行い、注射する部位にはマッサージを加えるなど、刺激を感じにくくするための工夫を取り入れています。また、麻酔薬を体温に近い状態に温めて使用することで、薬液注入時の不快感をやわらげるよう努めています。
④正確に把握するためのCTによる立体的な診断
親知らずの位置や根の形、神経との距離などを確認する際には、歯科用CTを活用しています。精密な診断が求められる処置においても、CT画像を立体的に確認できることで、治療の見通しを立てやすくなります。
横浜市戸塚区の歯医者「高松歯科医院」では、親知らずの抜歯だけでなく、「本当に抜く必要があるのか」「今は様子を見るべきか」といった判断に役立つ情報提供にも力を入れています。口腔外科領域の幅広い治療経験を活かし、インプラントを含むお口全体の健康管理にも対応しています。まずはご相談だけでも構いません。お口の状態を知ることからはじめてみませんか？
▼高松歯科医院の口腔外科・親知らずについて
https://takamatsu-shika.com/wisdom-tooth/
まとめ
親知らずの抜歯後は、傷口の回復を妨げないよう、食事内容に十分注意することが大切です。やわらかく刺激の少ない食品を選び、熱い物や固い物は控えるようにしましょう。
また、うがいや喫煙、睡眠時の姿勢などの生活面も回復に関わるとされています。特に抜歯直後の数日間は体への負担がかかりやすいため、無理をせず安静に過ごすよう心がけましょう。
親知らずの抜歯後の食事についてお悩みの方は、横浜市戸塚区・戸塚駅周辺の歯医者 高松歯科医院までお問い合わせください。
監修：高松歯科医院
院長 高松 朋矢
【所属学会】
日本口腔外科学会
国際歯周内科学研究会 評議委員
日本小児矯正研究会
ドライマウス研究会
抗加齢歯科医学研究会
歯の寿命を延ばす会
【取得資格】
社団法人 日本口腔外科学会 口腔外科認定医
厚生労働省 歯科医師臨床研修指導歯科医
ドライマウス研究会 認定医
日本歯科医学振興機構 臨床歯科麻酔管理指導医