はじめに
東戸塚駅から車で7分、戸塚区名瀬町の「高松歯科医院」です。
子供の歯磨きは、将来の口腔健康に大きな影響を与える重要な習慣です。早期に適切な歯磨き習慣を身につけることで、虫歯や歯周病を予防し、健康な歯を維持することができます。
3回に渡り、子供の適切な歯磨きのタイミングと頻度のテーマで子供の歯磨きの適切なタイミングと頻度について詳しく解説し、親としてのサポート方法を提供します。
今回は第2回：子供の適切な歯磨きのタイミングと頻度 – 実践編です。
1. 歯磨きの頻度
歯磨きの推奨頻度
歯磨きは少なくとも一日二回、朝食後と就寝前に行うことが推奨されています。この頻度を守ることで、口腔内の清潔を保ち、虫歯や歯周病のリスクを低減できます。
食後のケア
外出先で歯磨きが難しい場合は、ガムを噛むことで唾液の分泌を促し、口内を清潔に保つことができます。また、水で口をすすぐだけでも、食べ物の残りかすを除去する効果があります。
2. 正しい歯磨きの方法
歯ブラシの選び方
子供用の歯ブラシは、柔らかい毛先と小さなヘッドが特徴です。これにより、歯や歯茎を傷つけることなく、効果的に汚れを除去できます。電動歯ブラシも便利ですが、子供には手動の歯ブラシで正しい歯磨きのテクニックを覚えさせることも重要です。
歯磨き粉の選び方
子供用の歯磨き粉は、フッ素を含んでいるものが推奨されます。フッ素は歯を強化し、虫歯を予防する効果があります。歯磨き粉の量は、3歳以下の子供には米粒大、3歳以上の子供にはエンドウ豆大が適量です。
歯磨きのステップバイステップガイド
- 歯ブラシを45度の角度で歯と歯茎の間に当てます。
- 小さな円を描くようにブラシを動かし、歯の表面を磨きます。
- 上下左右、内側外側の全ての歯を丁寧に磨きます。
- 舌や口蓋も軽くブラッシングして清潔に保ちます。
本記事はここまでとなります。次回、第3回：子供の適切な歯磨きのタイミングと頻度 – 継続編に続きます。